那覇マラソンの難易度は？コースや完走率について調査！

今回は「那覇マラソンの難易度は？コースや完走率について調査！」についてご紹介します。

沖縄の冬の風物詩「那覇マラソン」が話題ですね！

那覇マラソについて、詳しく知りたいと思っている方は、是非チェックしてくださいね！

 

那覇マラソンの難易度は？

那覇マラソン完走！沿道の応援とボランティアの皆様に感謝感動。32キロあたりでトクホンチールを塗ってくれて、「持ってっていいから完走しな」と言ってくれた地元のお母さんと息子さん、完走できましたありがとう😭来年も絶対出る🏃 #沖縄 #那覇マラソン #フルマラソン #naha #那覇市 pic.twitter.com/abT4fSJfDr

— 大福の34歳 (@daichan324) December 4, 2023

 

那覇マラソン2024
申し込みしました！
走る人～いっしょに頑張りましょー👍
ぜったい完走してやる❗ pic.twitter.com/NrQJ1a8OgD

— kakemo (@PT80130771) July 1, 2024

 

気候条件が厳しい

応援ありがとうございました！
那覇マラソン、無事完走できました！！ pic.twitter.com/muBboXdAij

— もてぃぐまん (@o_mothiguman) December 3, 2023

 

沖縄は年中温暖な気候で、12月開催とはいっても沖縄は暖かいです。

観光するだけなら快適な気候ですが、マラソンにおいては、正直過酷な環境となってしまいます。

特に初心者ランナーにとっては、厳しいレース展開となるようです。

 

アップダウンが激しいコース

那覇マラソン完走！

疲れたけど楽しかった〜✨

応援ありがとうございました😊👍 pic.twitter.com/nacdy7kPRW

— ユウスケ@教育✖︎カメラ✖︎パラレルワーク (@papasan_yusuke) December 3, 2023

 

通常、都心部で開催される大型のマラソン大会では、高低差としては20mそこそこでしょう。

しかし、那覇マラソンの最大高低差は「100m」はあることに加え、「繰り返し」アップダウンがあります。

これがなかなか過酷なのです。

那覇マラソン、
完走率低いのかー
高低差きついのかー⤵︎

— meibasu@色々忙しくて( ˃ ⌑ ˂ഃ ) (@meibasu) June 10, 2015

 

那覇マラソンのコース

ありがとう那覇マラソン！完走しました😙沿道の応援📣すごいって聞いてたけど、想像以上すぎた😲嬉しかったです。ありがとう🥰 pic.twitter.com/e6LUqgt8TI

— けこっつ@すあま (@_kecots) December 3, 2023

 

 

おきなわマラソン参加しました💨
練習不足で5時間半かかりましたが無事完走しました

完走した感想ですが「「「疲！」」」

今年は那覇マラソンも頑張ります❗腹減った pic.twitter.com/eNxesm88H9

— ユート＠米食べたい (@balloonfanta) February 18, 2024

 

中間地点は平和祈念公園

中間地点のある糸満市摩文仁の平和祈念公園では、焦る表情を見せながら急ぐランナーたちの姿を確認することができます。

しかし、那覇マラソンでは午後0時15分までに中間地点を通過しないと、強制リタイアとなってしまいます。

 

高低差は？

私の初マラソンは那覇マラソンだけど、あのアップダウンを思うと、フラットなコースならもっといい記録だったのかなぁ。高低差や制限時間が厳しめなのによく完走したなあ。そしてきつかったので、以後マラソンに出ることはない。

— riebooks (@riebooking) March 18, 2018

 

人生4回目のフルマラソン倒してくる！
走力的には2回目以上3回目未満だけど、那覇マラソンは暑さと高低差があって走りにくいから、とりあえず楽しみながら4時間切りたい
あと、ダウに勝ちたい pic.twitter.com/bQr5XHTXAE

— tkst (@d6u3r8ivy7) November 30, 2019

 

序盤の10kmまではほぼ平坦ですが10km～20㎞にかけて基本は上り基調となります。

ハーフ地点をすぎたら下り基調と平坦が続きラストの赤嶺駅～小禄駅が最後の難所になります！

 

那覇マラソンの完走率

那覇マラソン完走できましたー🏃‍♂️
ギリギリセーフ‼️
やったぜ😃✌️もぅ足が動きません(笑)
ランナーの皆さんお疲れさまでした！
今日はビールで乾杯しましょう🍻 pic.twitter.com/nA58ANXQF2

— kakemo (@PT80130771) December 3, 2023

 

 

今日はコレでカロリー消費。

イケオジ計画進行中
体力強化中
年末の那覇マラソンに向けて pic.twitter.com/WxNqHEicIk

— うちな〜さん｜学生就活支援&資格取得応援垢✏ (@james_fp_) January 8, 2024

 

那覇マラソンの完走率

性懲りも無く今年も那覇マラソン走ります！
絶対完走無理！ pic.twitter.com/M2VDrNt09o

— 白石亮博/john@ホット沖縄総合研究所(沖縄DMC) (@rego_sfc) December 2, 2023

 

那覇マラソンの完走率をみてみましょう♪

東京マラソンの完走率が、ほぼ95%以上あることを考えると、60%台の完走率になる那覇マラソンがいかに厳しい大会なのかよくわかりますね！

 

完走率が低い理由は？

那覇マラソン完走しました！
しんどかったあ pic.twitter.com/3uiTVLhgOa

— Shimo@SmartBankCFO_B43 (@YShimogawara) December 4, 2023

 

スタートの整列も時間内に並ばなければ、自分のブロックの後方にも入れてもらえず最後尾スタートになってしまいます。

 

まとめ

以上、「那覇マラソンの難易度は？コースや完走率について調査！」についてご紹介しました。

那覇マラソンの難易度は、非常に高いと言われています。

理由として、12月の沖縄は暖く、マラソンにおいては、過酷な環境となってしまいます。

那覇マラソンのコースは、平和祈念公園コースになり42.195kmで日本陸連公認です！

那覇マラソンの完走率は、60％台とかなり低い完走率です。

完走率が低い那覇マラソンですが、ぜひ一度チャレンジしてみてはいかがでしょうか♪