大阪マラソンのコースはきつい？難易度や完走率を調査！

今回は「大阪マラソンのコースはきつい？難易度や完走率」について調査します。

大阪マラソンは2011年より開催され、世界6大マラソンにも匹敵する大規模なマラソン大会です。

車いすマラソンも開催され、プロから初心者まで30,000人以上が参加します。

大会のテーマが「チャリティ」で、参加者全員が1000円以上募金をするのが特徴です。

この記事で分かること

大阪マラソンのコースはきついのか
大阪マラソンのコースの難易度
大阪マラソンのコースの完走率

大阪マラソンのコースはきついのか。

大阪マラソンは初心者でも挑戦できる難易度なのか。

大阪マラソンに出てみたいけど完走できるのか気になる人は是非チェックしてくださいね！

大阪マラソンのコースはきつい？

引用：大阪マラソン公式

大阪マラソンは概ねなだらかなコースで記録をとりやすいコースになっています。

2024年にコース変更がされ、さらに走りやすくなりました☆

コースは42.195kmを走るフルマラソンコースと7kmを走るチャレンジランコースがあります。

大阪府庁前をスタートし、道頓堀、京セラドームなど、観光名所を回れるコースになっています。

引用：大阪マラソン公式

大阪マラソンのコースは、公式ホームページやyoutube動画で確認出来ます。

大阪マラソンの魅力はなんといっても給食！

ランナーを支える豊富な給食ラインナップ

大阪マラソンでは、エイドの充実などによりホスピタリティ向上をはかっています！
スポーツ時の塩分・糖分補給に最適なものや、大阪の銘菓など豊富なメニューで皆さんをサポートします。
今大会では大阪マラソン名物「まいどエイド」が5年ぶりに復活し、たこ焼き、から揚げ、コロッケや飴ちゃんなどなども登場します！
ランナーの皆さん、食を楽しみながら元気にフィニッシュを目指しましょう！！
引用元：大阪マラソン公式ページ

マラソン大会の大きな魅力のひとつが、コース内に配置されている「給食」

開催地により給食のラインナップはさまざまで、走りながらご当地グルメを味わうことができます。

大阪マラソンのコースは、急こう配が少なく走りやすいので、苦しくない程度で走りつつ、「まいどエイド」を楽しむのも良いですね♪

大阪マラソンのコースの難易度

大阪マラソンのコースの難易度は？初心者でもいけるのかな

還暦でもフルマラソン完走しました！

2024年開催された大阪マラソンでは、國學院大の3年生、平林清澄選手が初参加にして2時間6分18秒で優勝しました！

完走した平林選手は「めちゃくちゃ走りやすかった」と笑顔で語られたそうです。

大阪マラソンのコースは2024年に変更されました。

コース変更箇所をまとめてみました♪

折り返し地点を5か所→3か所へ
アップダウンは30km地点の1か所
ゴール前はゆるやかな下り

https://twitter.com/ooyachaaan1228/status/1761971231023399167

大阪マラソンは実際に完走した多くのランナーの声をみても基本的にはとても走りやすく、記録も出やすいコースといえるでしょう。

NMB48・眞鍋杏樹さんは4時間50分台で完走！

OWV・佐野文哉さんは3時間16分で完走し、芸能人ランナー1位の記録を残しました(≧▽≦)

初参加の方や、芸能人も時間内に完走できるコースになっているのではないでしょうか。

大阪マラソンのコースの完走率

https://twitter.com/fp_Yamaryu/status/1201025422495907840

大阪マラソンのコース完走率ってどのくらい？

2024年大会のデータですと

フルマラソン（42.195km）　95.4％
チャレンジラン（7km）　98.9％

という結果でした。

完走率95％越えと聞くとチャレンジ出来そうな気がしますね。

アーティストのflumpool 山村さんや、その他数多くの有名人も大阪マラソン完走実績があります。

大阪マラソンの制限時間は7時間あるそうです。

1キロを10分以内で走るペースでもフルマラソン完走できる

大阪マラソン2024年の開催要項をまとめました。

次回開催の際は一部変更等点があるかもしれませんが、ご参考にしてください。

大会名称	大阪マラソン2024　～OSAKA MARATHON 2024～（第12回大阪マラソン）（英文名：Osaka Marathon 2024）兼ジャパンマラソンチャンピオンシップシリーズ・男子GS／女子G2 兼マラソングランドチャンピオンシップファイナルチャレンジ（男子）～パリ2024オリンピック競技大会日本代表選手選考競技会～。
主催	大阪府、大阪市、（公財）大阪陸上競技協会
オフィシャルスポンサー	大阪市高速電気軌道株式会社、株式会社オプテージ、大和ハウス工業株式会社、ミズノ株式会社、株式会社ダスキン、株式会社三菱UFJ銀行　他
テレビ放送	NHK、読売テレビ、毎日放送
種目	マラソンチャレンジラン（7.2km）
開催日時	2024年（令和6年）2月25日（日） 9:05／車いすマラソンスタート 9:15／マラソン第１ウェーブスタート、以降順次スタート 11:05／チャレンジラン終了 11:15／車いすマラソン終了 16:15／マラソン終了
コース	マラソン：大阪府庁前をスタートし、大阪城公園内をフィニッシュとする大阪マラソンコース（日本陸上競技連盟（日本陸連）・ワールドアスレチックス（WA）／国際マラソン・ディスタンスレース協会（AIMS）公認コース）チャレンジラン：大阪府庁前をスタートし、大阪市役所付近をフィニッシュとするコース（未公認コース）

※令和6年2月時点

大阪マラソン当落報告続々と上がってきましたね。東京マラソン2022の出走権あったので申し込みを見送ったのにまさか中止になるとは〜。
参加の皆様楽しんで！2019に走った感想は南港大橋無くなりましたけどかなり細かくアップダウンがあり新コースの方が難易度高いと思います。

— 猫好きおじさん (@yoshinyan7240) October 21, 2021

完走率が高くても無理は禁物です！

フルマラソンの経験がない方や練習不足の状態でフルマラソンを走るとケガの原因になります。

しっかり練習をしてから挑戦しましょう！

まずはチャレンジラン（7km）から始めてみるのもいいかもしれませんね♪

まとめ

令和6年度の開催日程について
開催日程：令和7年（2025年）2月24日（月曜日・振替休日）
※詳細については、次回の第40回大阪マラソン組織委員会で報告予定です。

Race Schedule for 2025
The Race date: Monday, February 24,2025(Japanese Substitute Holiday) pic.twitter.com/L7rUfJZf5m

— 大阪マラソン【公式】 (@osakamarathon) March 21, 2024